有些健美運動員說硬拉主要練背,其實硬拉和深蹲一樣都是主要練腿的,只是重點練臀和腘繩肌。美國體能協(xié)會把硬拉列為腿部訓練項目。
如果設(shè)立一個腿擊比賽,只能用腿膝進攻,上肢只能防守,不用護具,鼓勵ko,一定是最好看的格斗比賽,一定比拳擊和ufc都火
深蹲訓練,第一至少要蹲到大腿水平,太淺不叫深蹲。第二要足夠重,畢竟深蹲是杠鈴訓練里重量最大的動作,小重量表演實在是侮辱了力量訓練之王
如果設(shè)立一個腿擊比賽,只能用腿膝進攻,上肢只能防守,不用護具,鼓勵ko,一定是最好看的格斗比賽,一定比拳擊和ufc都火
如果設(shè)立一個腿擊比賽,只能用腿膝進攻,上肢只能防守,不用護具,鼓勵ko,一定是最好看的格斗比賽,一定比拳擊和ufc都火
有些健美運動員說硬拉主要練背,其實硬拉和深蹲一樣都是主要練腿的,只是重點練臀和腘繩肌。美國體能協(xié)會把硬拉列為腿部訓練項目。
下一位力量舉之王,目前才24歲,個人紀錄:訓練中深蹲420公斤,底部停頓深蹲365公斤,三無深蹲365公斤,比賽深蹲422公斤
如果設(shè)立一個腿擊比賽,只能用腿膝進攻,上肢只能防守,不用護具,鼓勵ko,一定是最好看的格斗比賽,一定比拳擊和ufc都火
如果設(shè)立一個腿擊比賽,只能用腿膝進攻,上肢只能防守,不用護具,鼓勵ko,一定是最好看的格斗比賽,一定比拳擊和ufc都火
下一位力量舉之王,目前才24歲,個人紀錄:訓練中深蹲420公斤,底部停頓深蹲365公斤,三無深蹲365公斤,比賽深蹲422公斤
現(xiàn)在奧運會參賽人員成分太雜,應(yīng)該專業(yè)化,建議奧委會參照殘奧會設(shè)立嗑藥會、變性會和二姨會